Lemparan bebas atau free throw adalah salah satu kesempatan mencetak poin dalam bola basket. Seorang pemain mendapat kesempatantembakan bebas akibat pelanggaran yang akibat pemain lawan melakukan pelanggaran, tepatnya intentional foul.
Adapun maksudnya intentional foul adalah pelanggaran yang sengaja dilakukan oleh pemain bertahan untuk menghentikan permainan agar lawan tidak bisa memanfaatkan situasi yang menguntungkan dan mencetak angka.
Sementara pengertian dari free throw adalah percobaan mencetak poin tanpa rintangan dengan menembak dari belakang garis lemparan bebas (secara informal dikenal sebagai garis pelanggaran/foul line). Bola yang tercipta dari lemparan bebas mendapatkan 1 (satu) angka. Dalam melakukan lemparan bebas, tidak ada pemain lawan yang menghadang.
Namun demikian, intentional foul memberikan dua kali kesempatan melakukan lemparan bebas. Seorang pemain bisa meraih dua poin jika mampu memasukkan bola ke ring dalam dua kali kesempatan free throw.
Meski skor ketika bola yang masuk pada saat lemparan hukuman adalah satu poin, tetapi ini bisa memengaruhi kemenangan timn. Oleh karena itu, tembakan bebas akibat pelanggaran yang oleh pemain lawan ini perlu dimaksimalkan. Diungkapkan dari DLB, tips untuk memaksimalkan free throw, antara lain:
- Perbaiki form/gerakan menembak
- Repetisi/konsisten
- Buat ritual free throw
- Tenang
BACA JUGA :
