Contoh soal PAS PJOK kelas 12 semester 2 kurikulum merdeka ini memiliki total 50 soal. Secara umum soal-soal di bawah ini mengujikan topik tentang voli, olahraga umum, senam, sepak bola, renang dan olahraga lainnya. Soal soal ini bertujuan untuk melatih siswa agar lebih siap menghadapi ujian yang mendatang dan mendapatkan nilai yang memuaskan. Dikutip dari beberapa sumber, berikut adalah contoh soal dan kunci jawaban PAS PJOK kelas 12 semester 2 kurikulum merdeka.
Contoh Soal Dan Kunci Jawaban PAS Kelas 12 Semester 2 Kurikulum Merdeka
1. Bahan makanan yang termasuk empat sehat lima sempurna adalah ...
A. Nasi, tempe, daging, sayur, dan susu
B. Nasi, ikan, telur, sayur, dan buah
C. Nasi, tahu, sayur, buah, dan susu
D. Nasi, telur, sayur, ikan, buah, dan daging
E. Nasi, daging, tahu, susu dan tempe
2. Beberapa jenis makanan mengandung vitamin. Apa manfaat vitamin bagi tubuh?
A. Sumber energi cadangan
B. Memperkuat tulang
C. Membentuk sel tubuh
D. Meningkatkan daya tahan tubuh
E. Meningkatkan mood
3. Karbohidrat adalah salah satu zat yang diperlukan oleh tubuh. Manfaat karbohidrat adalah ...
A. Sumber energi
B. Meningkatkan kekebalan tubuh
C. Mencegah penyakit
D. Mengganti sel yang rusak
E. Memperkuat tulang
4. Suatu kondisi yang disebabkan ketidakseimbangan antara jumlah zat gizi yang dimakan dan jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh disebut . . . .
A. Fungsi gizi
B. Gizi salah
C. Manfaat gizi
D. Hakikat gizi
E. Manfaat gizi
5. Serangkaian gerak senam aerobik yang dipilih secara sengaja dengan cara mengikuti irama musik sehingga akan menghasilkan gerakan di bawah ini, kecuali ...
a. kontinuitas gerak
b. ketentuan ritmis
c. durasi tertentu
d. koordinasi gerak
e. kecepatan reaksi
6. Dalam senam aerobik, gerakan bangkit mengatur napas mempunyai tujuan untuk ...
a. menguatkan otot pinggang
b. melancarkan napas
c. mengatur keseimbangan
d. meningkatkan kerja otak
e. memperlancar peredaran darah
7. Suatu dosis latihan untuk senam aerobik yang harus dilakukan oleh pesenam menurut program yang dilakukan disebut ...
a. irama latihan
b. intensitas latihan
c. frekuensi latihan
d. volume latihan
e. ritme latihan
8. Berikut ini yang bukan merupakan gerakan warming up dalam senam aerobik adalah ...
a. jalan di tempat
b. pernapasan
c. mengayunkan kedua tangan
d. menggelengkan kepala
e. meliukkan badan ke kanan dan ke kiri
9. Bentuk latihan senam aerobik dapat menimbulkan efisiensi kerja dari organ tubuh, yaitu ...
a. oksigen dalam tubuh
b. aliran darah di tubuh
c. sistem pencernaan
d. sistem pernapasan
e. jantung dan paru-paru
10. Aerobik merupakan bagian dari cabang olahraga ...
a. permainan
b. senam
c. atletik
d. bela diri
e. rekreasi
11. Senam aerobik dalam pelaksanaan gerakannya selalu berhubungan dengan ...
a. irama musik
b. irama gerak
c. ketukan
d. hitungan
e. gerakan
12. Push up dan sit up bertujuan untuk menguatkan...
A. Otot punggung dan kaki
B. Otot lengan dan perut
C. Otot paha dan kepala
D. Otot betis dan pinggul
E. Otot leher dan paha
13. Pemain depan dalam permainan sepak bola sering dinamakan....
A. penyerang
B. pengumpan
C. penghubung
D. pengontrol
E. pengatur
14. Istilah heading dalam permainan sepak bola, berarti....
A. mengontrol bola
B. menangkap bola
C. menepis bola
D. menyudul bola
E. mengoper bola
15. Berikut ini merupakan teknik dasar sepak bola adalah....
A. menendang, menghentikan, dan menggiring
B. servis, passing, dan smes
C. menggiring, menangkap, dan menembak
D. smes, blok, dan menendang
E. chest pass, bounce pass, dan dribel
16. Jika seorang pemain berada di belakang pemain terakhir selain kiper di daerah pertahanan lawan, kemudian bola ditendang maka terjadi....
A. free kick
B. corner kick
C. out side
D. off side
E. thrown in
17. Teknik dalam permainan sepak bola, yang digunakan untuk melakukan operan dengan jarak yang dekat adalah...
A. Kaki bagian dalam
B. Kaki bagian belakang
C. Kaki bagian luar
D. Kaki bagian samping
E. Bagian tumit
18. Berikut ini adalah teknik-teknik dasar dalam permaianan sepak bola, kecuali...
A. Mengumpan
B. Melatih
C. Mengontrol
D. Menggiring
E. Menembak bola ke dalam gawang
19. Jumlah pemain dalam permainan sepak bola adalah...
A. 11
B. 12
C. 13
D. 10
E. 6
20. Sepak bola memiliki teknik-teknik dasar, berikut ini yang bukan teknik sepak bola adalah...
A. Melempar
B. Menendang
C. Menahan
D. Menggiring
E. Semua benar
21. Start jongkok disebut juga start..
a. Berlutut
b. Jingkat
c. Jinjit
d. Bertumpu
e. Pendek
22. Seorang pelari akan didiskualifikasi apabila melakukan kesalahan start sebanyak..
a. 1 kali
b. 2 kali
c. 3 kali
d. 4 kali
e. 5 kali
23. Latihan untuk meningkatkan kecepatan lari adalah..
a. Lari akselerasi
b. Lari zig-zag
c. Lari jarak pendek
d. Latihan dengan beban
e. Jongging
24. Lari cepat atau lari jarak pendek biasanya menempuh jarak..
a. 100 m
b. 200 m
c. 300 m
d. 400 m
e. Jawaban a, b, dan d benar
25. Atletik merupakan olahraga yang lahir di Yunani. Namanya pun di ambil dari bahasa Yunani yaitu..
a. Atlet
b. Athon
c. Athlos
d. Athlon
e. Atletos
26. Induk olahraga Atletik Internasional adalah..
a. FIFA
b. FIBA
c. FIG
d. FIVB
e. IAAF
27. Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut :
a. senam ketangkasan
b. senam musik
c. senam ritmik
d. senam aerobik
e. senam lantai
28. Gerakan dalam senam irama biasannya dilakukan dengan ....
a. kaku dan cepat
b. cepat dan tepat
c. fleksibel dan patah-patah
d. indah dan lentur
e. monoton dan lama
29. Hal-hal yang perlu ditekankan dalam senam irama adalah ...
a. irama, kelentukan tubuh, dan keteraturan gerakan
b. irama, kekuatan, dan kelincahan
c. kelentukan tubuh, keteraturan gerak, dan kekuatan
d. keteraturan gerak, kelincahan, dan daya tahan
e. kekuatan otot, daya tahan dan irama
30. Disamping mengembangkan komponen fisik, senam ritmik berpotensi dapat mengembangkan....
a. elastisitas otot
b. keterampilan gerak dasar
c. kebugaran jasmani
d. penurunan berat badan
e. aktivitas gerak secara menyeluruh
31. Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan . . .
A. Pemanasan
B. Pendinginan
C. Pelepasan
D. Pelenturan
E. Pelampiasan
32. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah . . .
A. Senam lantai
B. Senam irama
C. Senam pagi
D. Senam Kesegaran
E. Senam Yoga
33. Berikut merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai, kecuali . . .
A. Guling depan
B. Guling belakang
C. Kayang
D. Guling lenting
E. Salto
34. Fungsi senam lantai adalah . . .
A. Melatih keseimbangan
B. Melatih kecerdasan
C. Melatih Kecepatan
D. Pembentukan otot perut
E. Penggemukan badan
35. Sesudah latihan senam sebaiknya melakukan . . .
A. Pemanasan
B. Pendinginan
C. Minum yang banyak
D. Lari
E. Bobo santai
36. Kemampuan pada otot-otot untuk dapat melakukan tugas gerak yang akan membebani otot dalam jangka waktu yang cukup lama dinamakan …..
A. Kekebalan otot
B. Kekuatan otot
C. Kemampuan otot
D. Kelenturan otot
E. Daya tahan otot
37. Menggerakan seluruh tubuh secara berirama sehingga otot-otot akan teregang serta terukur merupakan bentuk peregangan secara …..
A. Dinamis
B. Statis
C. Kinetis
D. Traching
E. Ballistike
Baca Juga :
38. Keseimbangan dalam hidup merupakan terjadinya keseimbangan dari antara …..
A. Gerak badan dan rekreasi
B. Gerak badan dan istirahat
C. Rekreasi dan tidur
D. Istirahat dan tidur
E. Gerak badan, rekreasi, istirahat dan tidur
39. Kebugaran jasmani seseorang dapat berbeda, kebutuhan tersebut akan tergantung dari …..
A. Berat ringannya badan
B. Konsentrasi tubuh
C. Gerak yang diperlukan seseorang
D. Usia seseorang
E. Jenis kelamin seseorang
40. Induk organisasi renang seluruh dunia adalah ...
a. FINA
b. FIFA
c. PBVSI
d. PBI
e. PVBSI
41. Gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu disebut ...
a. Gaya dada
b. Gaya bebas
c. Gaya punggung
d. Gaya kepala
e. Gaya kupu-kupu
42. Start renang gaya punggung dilakukan di ...
a. Dalam air menghadap dinding kolam
b. Atas balok start
c. Tepian kolam renang
d. Atas kolam renang
e. Dasar kolam renang
43. Gerakan istirahat pada renang gaya punggung dilakukan setelah ...
a. Recovery
b. Start
c. Pull
d. Finish
e. Dorongan
44. Nomor lari yang memakai media tongkat disebut sebagai …
a. Sprint
b. Estafet
c. Maraton
d. Menengah
e. Lari kecil
45. Perhatikan syarat pelari berikut ini!
1) Pelari harus memiliki kemampuan start yang cukup baik.
2) Harus memiliki berlari pada lintasan menikung.
3) Pelari harus merupakan pelari tercepat dari keemapat pelari.
4) Harus mampu menempatkan diri sebagai pelari terdepan.
Syarat di atas adalah untuk pelari estafet yang ....
A. pertama
B. kedua
C. ketiga
D. keempat
E. kelima
46. Panjang tongkat yang digunakan untuk lari estafet adalah ....
A. 20 cm
B. 25 cm
C. 30 cm
D. 35 cm
E. 40 cm
47. Mengembalikan kondisi tubuh atau rentang waktu pada saat pemulihan setelah latihan adalah...
A. Recovery
B. Kompetisi
C. Istirahat
D. Performance
E. Ice breaking
48. Berikut ini adalah bentuk-bentuk latihan untuk kelincahan....
A. Lari bolak balik (shuttle run ) lari belok-belok
B. Lari belok-belok ( zig-zag ) lari 10 meter
C. Vertical jump, push up, sit up
D. Lari 12 menit, lari 100 meter
E. Lari pindahkan benda, lari lompati rintangan
49. Fungsi vitamin di dalam tubuh adalah….
A. Berguna untuk proses metabolisme
B. Mengatur kegiatan jaringan tubuh
C. Mempengaruhi pertumbuhan dan pembentukan sel- sel baru
D. Mempertahankan fungsi jaringan syaraf
E. Pembesaran pada kelenjar sendi
50. Sit up merupaka olahraga yang memiliki manfaat untuk melatih otot….
A. Bahu
B. Perut
C. Lengan
D. Kaki
E. Sendi
Kunci Jawaban :
1. C 11. A 21. E 31. A 41. B
2. D 12. B 22. B 32. A 42. A
3. A 13. A 23. C 33. D 43. D
4. D 14. D 24. E 34. A 44. B
5. E 15. A 25. D 35. B 45. A
6. B 16. D 26. E 36. E 46. C
7. C 17. A 27. C 37. A 47. A
8. B 18. B 28. D 38. E 48. A
9. E 19. A 29. A 39. D 49. B
10. B 20. A 30. C 40. A 50. B